Om één of andere reden is ‘zelfliefde’ een beetje een vies woord geworden. Waarschijnlijk komt het door social media, ik moet in ieder geval van ‘#selflove’ altijd een beetje braken. #selflove is een inspirerende quote op je koelkast plakken en vervolgens lekker doorgaan met precies het tegenovergestelde doen. Het is één keer per week in bad gaan zitten omdat dat op je to-do-list staat. Het is alsnog streng zijn voor jezelf en van alles moeten, maar dan verborgen onder een filter. Voor de vijfde avond in de week met je gelakte teennagels en een fles witte wijn op de bank zitten Netflixen terwijl je je eigenlijk eenzaam voelt is #selflove, maar geen zelfliefde.
Wat is zelfliefde dan wel?
In principe is zelfliefde: kei veel van jezelf houden. Simpel.
Ja maar Lola, natuurlijk hou ik van mezelf!
Oja?
Mag jij een foutje maken?
Kun jij in je eentje hardop lachen?
Kom je voor jezelf op als iemand over je grenzen gaat?
Als iedereen in je omgeving A zegt maar voor jou klopt B, wat kies je dan?
Vertrouw je op jou als je beslissingen neemt?
Weet je alles over jou?
Of, zoals in het prachtige gedicht The Invitation van Oriah Mountain Dreamer staat:
Durf je een ander teleur te stellen om trouw te blijven aan jezelf?
Zomaar wat vragen om je aan het denken te zetten over de relatie die je met jou hebt.
Zelfliefde is niet altijd happy-happy-joy-joy
Een grote misvatting van #selflove is dat het er altijd leuk en vrolijk en lief uitziet. Jazeker, Netflixen, badderen, teennagels lakken, wijn drinken en je omringen met motiverende woorden – het kunnen allemaal uitingen van zelfliefde zijn. Alleen, als er onderliggend iets aandacht vraagt, dan is de ultieme vorm van voor jezelf zorgen om daar naar te kijken. En dat kan bijzonder ongemakkelijk zijn.
Soms betekent van jezelf houden namelijk:
- stoppen met je eigen smoesjes geloven
- toegeven dat je niet lekker in je vel zit
- lastige dingen doen, zoals sporten en emoties toelaten
- kappen met relaties die niet voor je werken en actief op zoek gaan naar nieuwe connecties
- de verantwoordelijkheid nemen over openstaande issues, inclusief eventuele oncomfortabele consequenties
En die dingen – daar gebruiken we meestal geen hashtag voor.
Een belangrijke toevoeging aan zelfliefde
Zelfliefde is dus niet de #selflove die je zo vaak online te zien krijgt. Het is jezelf kei tof vinden en – en dit is een belangrijke toevoeging – uiting aan die liefde geven.
Hoe je zelfliefde uit, is heel persoonlijk en afhankelijk van jouw situatie. 25 voorbeelden van zelfliefde vind je hier. Wat is voor jou het verschil tussen #selflove en zelfliefde?
Liefs,Lola
Belangrijke noot: zelfliefde is een basis voor een relaxed & leuker leven. Het is geen medicijn tegen diagnoses zoals depressie, PTSS, eetstoornissen. Als je daar mee worstelt, schakel dan iemand in die je daar bij kan helpen, zoals een gespecialiseerd arts.
A change in your energy levels Going through treatment can drastically change your energy levels. In a few months, I Read more
“Zij heeft het huis gehouden, ik de LEGO”. Jan’s uitspraak over onze scheiding in de eerste aflevering van LEGOMASTERS kon Read more
Pingback: Overhoop met jezelf: stappenplan - Lola Nouwens
Pingback: 33x het leven vieren - Lola Nouwens