De dood voor ogen

dood

Dit is een beetje een lugubere oefening. Het is niet bedoeld om je blinde paniek te geven. Wel om je wakker te schudden.

De dood voor ogen halen

We denken maar wat graag dat we onsterfelijk zijn. Da’s ontzettend handig, want als je continu bezig zou zijn met de dood, dan wordt het lastig om te leven.

Soms kan het echter nuttig zijn om voor een moment je sterfdag voor ogen te halen. Dat:

  • zet de dagelijkse kleine problemen direct in perspectief,
  • laat je heel duidelijk inzien wat belangrijk voor je is,
  • geeft je een gevoel van urgentie, waardoor je in beweging komt.

Dat laatste, dat gevoel van urgentie, is precies waar de volgende oefening uitstekend voor werkt.

 

Let op:

Let op: maak deze oefening niet als jij op dit moment worstelt met of in behandeling bent voor trauma’s, heftige emoties en beladen gedachtes over de dood. Dan heb je echt al genoeg aan je hoofd en heb je deze urgentie niet nodig ♡

 

De oefening

1: Download dit document (je hoeft geen e-mailadres in te vullen)

2: Print het raster op pagina 2 uit. Elk vakje staat voor één maand, in totaal zijn er 80 jaren uitgebeeld.

3: Kleur het aantal maanden dat je al geleefd hebt.

4: Noteer de antwoorden op de vragen op pagina 3.

5: Leg het vel ergens in zicht of kies een andere manier om het gevoel van urgentie op een lichte manier vast te houden.

 

Welke inzichten heeft het je gegeven?

 

Liefs,
Lola

 

PS de dood is een beetje een thema hier op het moment

Loslaten begint met dankjewel

Als het steeds maar niet lukt om iemand los te laten, komt dat omdat je iets bent vergeten: dankjewel te zeggen. Read more

Overhoop met jezelf: stappenplan
overhoop met jezelf

Lig je overhoop met jezelf? Weet je effe niet meer wat je met jezelf aan moet? Geen paniek - in Read more

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.