Zelfliefde, oftewel: jezelf kei tof vinden en dat daadwerkelijk uitdragen. Het internet staat er vol mee, alleen gaat het dan vaak over hoe we denken dat zelfliefde er uit ziet. In de praktijk zijn het subtielere gewoontes waaruit je kunt opmaken of iemand van zichzelf houdt of niet. Hier volgen 25 voorbeelden. Wat zelfliefde precies inhoudt, is voor iedereen anders. Ga dus vooral op onderzoek wat jij nodig hebt om beter voor jezelf te zorgen.
25x zelfliefde
- De tijd nemen om te onderzoeken wat je dwars zit
- Boeken kopen en lezen
- Aardig tegen jezelf praten in de spiegel en in je hoofd
- Botte mensen afkappen
- Feestjes, vergaderingen en afspraken afzeggen wanneer het voor jou niet past
- Jezelf beter leren kennen
- Met aandacht koken en eten
- Huilen en schreeuwen en vloeken
- Je leefomgeving opgeruimd en schoon houden
- Om hulp vragen
- Jezelf trakteren op een heerlijke kop koffie, lunch of massage
- Meezingen & dansen met je favoriete nummer
- Video’s of brieven met peptalk voor jezelf maken, voor mindere dagen
- Je wensen en behoeftes communiceren
- Stoppen met doen alsof, verdriet en angst tonen
- Ruimte in je agenda plannen voor je hobby’s
- Stilstaan bij wat in jouw leven uitdagend of bijzonder is geweest
- Benoemen wat je tof vindt aan jou
- Mensen vergeven, niet voor hen, maar zodat jij verder kunt
- Tijd doorbrengen in de natuur
- Toegeven aan een middagdutje
- Dingen doen die je aan het lachen maken
- Je telefoon een uur, dag, week uit zetten
- ‘Nee’ of ‘later’ zeggen tegen collega’s en leidinggevende als je ergens middenin zit
- Je lichaam verzorgen
Belangrijk om te weten is dat zelfliefde niet hetzelfde is als de #selflove die je vaak online voorbij ziet komen. Meer daarover lees je in de blog ‘#selflove’.
Hoe zorg jij voor jezelf?
Liefs,
Lola
Over the last decade or so, we have en masse decided to stop sending handwritten cards. About six years ago Read more
Chemobrain You know those hick-ups in your brain, especially when you’re tired? Placing a cup of freshly poured coffee Read more
Pingback: #selflove - Lola Nouwens
Pingback: 8 vormen van liefde - Lola Nouwens