5x makkelijk mediteren

5x makkelijk mediteren

Mediteren is niet moeilijk Mediteren, het lijkt iets ingewikkelds waarvoor je urenlang in een fancy legging in een onhandige houding moet zitten (dat klinkt meer als yoga trouwens). Waarschijnlijk is het stukken minder zweverig dan je denkt. Staat mediteren op je to-do-lijst als iets dat je 'toch...

10x stress loslaten

10x stress loslaten

Wanneer je compleet vanuit innerlijke rust leeft is er geen ruimte voor langdurige stress. Toch wil dat niet zeggen dat er nooit eens stress op kan komen. Als je er voor kiest om niet toe te geven aan de stress kan één van de volgende 10 manieren je daarbij ondersteunen.     1: Feel all...

Innerlijke rust

Innerlijke rust

Leven zonder stress Wat zou er gebeuren als je besluit om geen stress meer te hebben? Als je er voor kiest om vanuit innerlijke rust te leven?   Zou dat kunnen?   Stress is toch nuttig? Ik hoor je denken. In bepaalde situaties helpt stress, toch?   Natuurlijk, je kunt een...

Het avontuur Lego Masters

Het avontuur Lego Masters

Voor alle fans van LEGO MASTERS Lieve fans, lieve niet-fans,     En toen was het 1 juni. De dag na dit grote avontuur genaamd LEGO MASTERS.     Ik kan het me nog goed herinneren, het moment dat de datum van aflevering 1 bekend werd gemaakt. 11 april pas?! Dat duurt nog zo lang! En zomaar zijn er...

Je grootste fan

Je grootste fan

1999 "Ik weet zeker dat Brian naar mij knipoogde en niet naar Lola", zo schreef mijn vriendin L. ruim twintig jaar geleden in haar dagboek. Daar stonden we: twee meiden van een jaar of tien in naveltruitjes, met een verrekijker om het beter te kunnen zien. Dansend voor onze zitplaatsen, op de...

10x alcoholvrij

10x alcoholvrij

Ik zweet me een ongeluk. Of, zoals ze in Ghana wel eens zeggen: I’m sweating like a pregnant fish. Het is warm. Heel warm. Perfect weer voor een koud biertje. Of toch niet? Juist wanneer het zo heet is, komt alcohol harder aan. Het kan één van de redenen zijn waarom je voor een alcoholvrij...

Work hard, play hard

Work hard, play hard

Work hard, play hard? Work hard, play hard.   A popular phrase, but is it true?   The first part, work hard, definitely is. We run from one appointment to the other and fill our days with to-do's, always aiming to get better, faster, stronger.     But play hard?   Does...

Monday the 13th

Monday the 13th

5 days A.D.   I have breast cancer.   It’s official now.   In for a check, out with breast cancer My appointment at the hospital is at the 13th. It's not a Friday, but clearly that doesn't matter - it is still an unlucky day. I entered the building at 3 pm for a check-up - just to...

8x releasing anger

8x releasing anger

I believe all of the emotions we experience are here for us to learn something, express ourselves, pay attention to our needs. Anger is one of them.   Although it might seem paradoxical, expressing anger is one of the most important habits to live your life with ease and grace.   But how?...

Leaving anger in Ibiza

Leaving anger in Ibiza

2,5 years A.D.   Last September, I attended a retreat at Ibiza. As part of the program, one day, our group hiked up to a cliff with amazing views over the sea. The goal? Letting go of all the anger we had kept inside.   screaming & shouting from the top of a hill Walking up the hill I was a...

Happily ever after

Happily ever after

Happily ever after When we read or watch fairytales we tend to remember the good stuff.   But:   Cinderella had to clean the whole house, was mistreated by a creepy stepmom and is so lonely she talks to mice;Snowwhite nearly had her heart ripped out, then got into a coma, was close to being buried...

Crying on tv

Crying on tv

3 years A.D. I can never go outside again.   We are in the studios recording the third episode of LEGOMASTERS and I get caught off guard by a nasty chemobrain-attack. It results in a big fat ugly cry session… on national television.   I feel so, so embarrassed.   What happened? When...