De dagen zijn te kort. In je hoofd wordt ‘ik moet, ik moet, ik moet’ afgewisseld met piekerscenario’s. Werk biedt afleiding, tot je in bed ligt want dan begint het opnieuw. Je slaapt slecht, ‘s nachts begin je te malen. Je betrapt jezelf op emotie-eten, het is vooral onhandig dat je een lichaam hebt dat voeding & rust nodig heeft. Soms kom je onbedoeld gemeen uit de hoek naar familie en vrienden, terwijl je eigenlijk vooral wil dat het met iedereen om je heen goed gaat.
Voor de buitenwereld heb jij de zaken op orde, maar van binnen weet je dat er iets niet klopt.
Lekker Jezelf
Natuurlijk is het niet allemaal kommer en kwel. Je kan ontzettend genieten van creatief bezig zijn, ‘prullen’, tekenen, fotograferen. Wanneer je bij fijne mensen bent durf je alles te zeggen & doen. Je danst gerust door de woonkamer als er een lekker nummer op de radio komt. Alleen: deze momenten zijn niet standaard. Je bent afhankelijk van andere mensen en omstandigheden om zo lekker jezelf te kunnen zijn.
Dat je niet meer als een balletje door een flipperkast heen en weer wordt geschoten. Dat je op avontuur durft te gaan met wat het leven te bieden heeft. Dat je meer rust hebt voor je hobby’s en meer ruimte voor quality time met de mensen die je liefhebt. Dat is waar groepsprogramma Lekker Jezelf om draait. Dat is waar wij samen mee aan de slag gaan.
In dit programma leer je:
- die stemmetjes in je hoofd begrijpen en stil te krijgen
- te stoppen met streng te zijn voor jezelf
- kappen met emoties van anderen over te nemen
- een beetje meer schijt te hebben aan wat mensen van je vinden
- gebeurtenissen uit het verleden te accepteren en vooruit te kijken
- krachtig en bewust jezelf op #1 zetten
- er achter komen waar je écht van geniet
Plan een afspraak in om kennis te maken en je vragen te stellen. Je kunt kiezen of we elkaar via Zoom zien of dat ik je even bel. Tot snel!
Quotes van klanten:
We komen acht keer online bij elkaar. In een kleine groep bespreken we alle thema’s en tools die je helpen steeds meer te ontdekken wie jij bent, dat uit te dragen en zo meer levensgeluk te ervaren. In het najaar van 2022 hebben we een live terugkomdag.
Het curriculum is opgedeeld in zes modules met 30 lessen. Ik zet je flink aan het werk: dit is een uitvoerig programma met veel info & een uitgebreid werkboek.
Alle lessen zijn er op gericht om jou te leren:
- aardig te zijn voor jezelf (terwijl je gewoon een fijne moeder/vriend/partner/collega blijft)
- tijd te nemen om te ontspannen (zonder schuldgevoel)
- zorgeloosheid te ervaren (net als vroeger)
- zelfverzekerd keuzes te maken (ook als die tegen de maatschappelijke norm in gaan)
- hoe je omgaat met lastige situaties en tegenslagen (vanuit rust en vertrouwen)
Ervaringen van eerdere deelnemers:
Dit zeggen mijn klanten*
* dit zijn hun letterlijke woorden
Voor:
- Ik kan soms enorm ontdaan zijn door wat er met een ander gebeurt. Als je dan iemand in paniek en gefrustreerd aan de lijn hebt en niet kunt helpen of doordringen, is dat superzwaar. Je wilt helpen, maar dat gaat niet.
- Ik reageer erg sterk op emoties van anderen en kan het moeilijk loslaten. Daar zou ik graag aan werken, dit kost me namelijk hoopjes energie, die in een zwart gat verdwijnen.
- Mijn collega straalt en geeft altijd zoveel rust… die heeft het in de loop der jaren ook geleerd… dat zou ik ook willen.
- Om één of andere reden twijfel ik altijd over alles. Ik durf niet zo goed op mij te vertrouwen.
- Met alle drukte van de opstart van de zaak en de steeds veranderende maatregelen en de gevolgen ervan verlies ik mezelf nog al vaak de laatste tijd.
- Eigenlijk loop ik continu op m’n tenen.
- Af en toe voel ik me zo’n balletje dat in een flipperkast heen en weer wordt geschoten.
- Soms wil ik op straat huppelen, maar dan zegt mijn vriend altijd “doe effe normaal…”.
Na:
- Sinds Lekker Jezelf durf ik grote stappen te nemen. Ik ben bijvoorbeeld gestopt met werken voor de baas. Deze baan kostte me zo veel energie. Een maand na het programma heb ik gezegd: ik wil dit niet meer, ik kies voor mezelf, ik kies voor rust.
- Ik ben trots op mezelf, blij met mezelf, tevreden met mezelf.
- Tegenwoordig laat ik meer dingen los en kan ik meer met de dag leven. Nog meer genieten van de momenten en stil staan bij die momenten. Het heeft even geduurd, maar voor mijn gevoel ben ik er nu. Ik krijg veel meer energie ook.
- Ik zit in een lastige persoonlijke situatie, waar ik nu van weet ‘dit is niet mijn proces of verantwoordelijkheid’. Ook al is de situatie zelf niet veranderd, ik heb veel meer rust.
- Na het volgen van Lekker Jezelf ben ik veel liever voor mezelf. Na een zware dag geen wekker zetten, kijken hoe de ochtend loopt, lekker met een krantje gaan zitten… daar had ik voorheen soms moeite mee maar doe ik nu als vanzelf.
- Het voelt ook als een stukje “verwerking” van de “oude” periode en dat voelt goed!
- Ik kom er nu achter dat er ook mensen zijn die het juist leuk vinden dat ik ben wie ik ben. Er komen ineens nieuwe mensen in mijn leven.
De inschrijving voor Lekker Jezelf 2022 gaat bijna sluiten.