Even overleggen met de stemmen in mijn hoofd

Heb je wel eens dat je ergens mee zit en dat je weet dat je een besluit moet nemen of in ieder geval, in beweging moet komen… maar dat het niet lukt? Dan kun je rondjes blijven rennen in je hoofd, maar je komt er niet uit.

Dan heb ik een heel fijn trucje voor je:

Stel een board of advisors aan, een denkbeeldige persoonlijke adviesraad bij wie je te allen tijde terecht kunt. Kei handig.

Ik leg je uit hoe het werkt.

Stap 1.

Je stelt je adviesraad samen. Neem een moment, eventueel met een vel papier om het op te schrijven, uit te tekenen of te moodboarden en bepaal wie er in jouw raad komen.

Er komen in ieder geval drie versies van jezelf in:
een onbezorgde versie van jezelf (soms ben jij dat als kind, maar als je geen onbezorgde jeugd hebt gehad, kan het ook een vakantie-versie van jezelf zijn, of een zondag-ochtend-koffietje-in-bed-versie).
een nóg wijzere versie van jezelf (bijvoorbeeld jij als 100-jarige).
jij als nu, maar dan met een extra dosis J.Lo-energie (die versie van jou waarin je op een podium durft te staan in een paar glitterlaarzen en een mini rok of, als dat niet je ding is en je nu een heel raar beeld van jou in je hoofd hebt, een bad ass alternatief dat beter past )

Geef verder een plek in jouw adviesraad:

iemand die niet bang is jou met jouw eigen bullshit te confronteren,
iemand die heel trots is op jou en
iemand die altijd lief is voor je.

Vaak zijn het die mensen, bij wie je na afloop van uiteenlopende dingen denkt/zegt: ‘ja, dat had je goed ingeschat!’ Weet je wel, die mensen die dingen doorhebben, voordat jij het zelf in de smiezen hebt. Mensen die jou door en door kennen en het beste met je voorhebben.

Er kunnen ook adviseurs in komen die je niet (goed) persoonlijk kent, of die je hebt gekend in het verleden. Gaandeweg kunnen er mensen bij komen, of vervangen worden. Het is jouw raad, dus je bepaalt lekker zelf wie er in mag.

Stap 2.

Doet zich een situatie voor waarin je even niet weet welke kant je op moet bewegen? Waarin je twijfelt wat de ‘juiste’ keuze is? Of die om een andere reden veel aandacht vraagt? Raadpleeg dan je adviesraad.

Ga denkbeeldig de tafel rond en vraag één of meerdere adviseurs wat hun visie op de kwestie is.

Je bespreekt het geval dus niet echt met deze mensen, maar met de versie die jij van hun in jouw hoofd gemaakt hebt. Waarom? Omdat die versie onbewust iets in zich heeft, waar jij behoefte aan hebt. Als jij geneigd bent je te richten op de onbezorgde versie van jezelf, maak je je mogelijk op dit moment een tikkeltje te druk of loop je een beetje over. Als je vooral die ietwat harde, ongenuanceerde vriendin van je het woord geeft, heb je waarschijnlijk behoefte aan grenzen stellen en voor jezelf opkomen. En krijgt die zachtaardige, luisterende vriend de microfoon? Dan is dat vaak een teken dat je gehoord wil worden.

Luister aandachtig welk antwoord op komt. Maak eventueel aantekeningen.

Stap 3.

Maak een keuze. Kies. Het maakt niet uit of je meegaat in het advies van de hele raad, of dat je voor de ene tegendraadse stem aan tafel luistert. Uiteindelijk weet je het antwoord of de richting stiekem toch al (dat is ook waarom je helemaal geen advies bij echte anderen hoeft te halen).

Soms kies je iets dat je later bij moet stellen, dat kan. En op andere momenten voel je direct na je keuze ‘ja, dit geeft opluchting en ruimte’.

Hoe dan ook is het altijd beter om iéts te kiezen, dan om te lang te blijven hangen in overpeinzingen. De adviesraad helpt daarbij, zowel bij het doorhakken van knopen, als bij het signaleren van obstakels. Als je merkt dat onderwerpen vaak terugkomen op de agenda, is het duidelijk tijd om op dat gebied actie te ondernemen.

Hoe vaker je met je adviesraad schakelt, hoe sneller en intuïtiever het werkt. Probeer het maar eens uit!

Een heerlijke frisse week gewenst!

Liefs,
Lola

Maandagmails

Even overleggen met de stemmen in mijn hoofd

Stap 1.

Stap 2.

Stap 3.

Geef een reactie Reactie annuleren