Maandagmails
Als mijn hoofd vol zit, laat ik los met mijn handen
Een relaxter leven hebben, begint met twee dingen:
Ding 1: jezelf door en door kennen.
Ding 2: jezelf een leuk mens vinden.
Hoe beter jij weet waar je blij en minder blij van wordt, wat jou helpt en wat niet, hoe makkelijker het is om te achterhalen welke veranderingen nodig zijn. En hoe leuker jij jezelf vindt, hoe vanzelfsprekender het is om die veranderingen daadwerkelijk door te voeren.
In het kader van ‘know thyself’ is het slim om je eigen gedrag en omgeving een beetje in de smiezen te houden. Vaak kun je daar namelijk patronen uit filteren, die dan weer waardevolle informatie opleveren.
Zo weet ik inmiddels dat wanneer het om mij heen een rommeltje begint te worden, ik emotioneel of agenda-technisch overloop. Als mijn hoofd vol zit, laat ik los met mijn handen.
Dat is heel nuttig om te weten. Ten eerste omdat mijn huis een seintje geeft als ik een adempauze nodig heb. Ten tweede omdat je zelfkennis actief kunt toepassen: als mijn hoofd vol zit, kan ik dus blijkbaar loslaten met mijn handen. Dat loslaten hoeft niet in de vorm van uitgetrapte schoenen, slingerende binnengekomen post en gebruikte koffiekopjes te zijn. Het kan ook door te tekenen, schrijven, ordenen, inrichten, dansen, schilderen, LEGO bouwen, planten verzorgen. Als je erachter bent wat jouw patronen jou vertellen, kun je daar direct mee gaan spelen en met kleine veranderingen veel meer levensgeluk creëren.
Cool toch?! Dat je onbewust en automatisch precies doet en laat wat je nodig hebt. Je hoeft alleen soms de vorm een beetje aan te passen.
Ik hoop dat er kei leuke dingen voor je op de planning staan deze week!
Liefs,
Lola
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar over het algemeen ben ik zo vrolijk, zo vrolijk, zo vrolijk. Read more
Als ik ga wandelen zet ik soms kei hard Disneymuziek op. In mijn hoofd ben ik dan het desbetreffende personage Read more